পেয়ারায় ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার। পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। এই ফাইবার অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে...
শরীর সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি’র তুলনা নেই। প্রতিদিনের খাবার থেকেই শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ...
ছোট আকারের মিষ্টি শুকনো ফল কিশমিশে রয়েছে পটাশিয়াম, খাদ্য আঁশ, আয়রন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ বিভিন্ন উদ্ভিজ্জ উপাদান। পরিমিত পরিমাণে কিশমিশ খাওয়া...
হৃৎপিণ্ড ভালো রাখতে বিভিন্ন ধরনের ফল খুবই উপকারী। ডালিম বা বেদানা এবং আঙুর এর মধ্যে অন্যতম। এই দুই ফলে এমন...
শহুরে যান্ত্রিকতায় আটকে থাকা ঢাকার নগরবাসীদের মাঝে ওজন বৃদ্ধির সমস্যাটি এখন খুবই সাধারণ একটি চিত্র। ব্যস্ত রুটিন, ডেস্কে দীর্ঘক্ষণ বসে...
ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, কিন্তু কঠিন ডায়েট বা সারাদিন না খেয়ে থাকার নিয়ম মানতে চান না? তাহলে খাবারের ধরন ও...
শরীর শুধু সুস্থ রাখতে নয়, মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে খাবারের ভূমিকা রয়েছে। দিনের ব্যস্ততায় মনোযোগ ধরে রাখা, তথ্য মনে রাখা বা...
আনারস আমাদের দেশের অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি মৌসুমি ফল। দেখতে আকর্ষণীয়, স্বাদে মিষ্টি ও সামান্য টক—এই ফলটি ছোট-বড় সবার কাছেই পছন্দের।...
